Santé mentale et travail : la semaine de la santé arrive en octobre
La nécessité de promouvoir des actions de sensibilisation à la question de la santé mentale au travail est de plus en plus ressentie non seulement parmi les gestionnaires, mais aussi chez les employés. Les délais, les objectifs à atteindre, les conflits entre collègues et les rythmes frénétiques peuvent créer un milieu de travail hostile qui nuit à la santé. Une solution au problème est la diffusion en entreprise d’initiatives liées àl’augmentation du sentiment de bien-être perçu par ses employés.
Santé mentale au travail : facteurs de risque possibles
De nos jours, le stress est une présence de plus en plus lourde dans la vie des travailleurs. Que nous le souhaitions ou non, le travail prend une grande partie de la journée et très souvent les objectifs à atteindre nous poussent à scarifier même le temps libre, allant au-delà des heures normales de bureau. Tout cela au détriment de notre bien-être et de notre stabilité émotionnelle.
En 2001, l’Organisation mondiale de la santé a donné une définition précise de la santé mentale en établissant qu’elle correspond à « un état de bien-être dans lequel l’individu réalise sa propre capacité, parvient à faire face aux tensions normales de la vie, sait travailler dans un manière féconde et est en mesure d’apporter une contribution à la communauté dans laquelle il vit ». La santé mentale est donc le produit de relations interpersonnelles enrichissantes et d’émotions positives. Il est capable de conditionner la capacité d’apprendre, la façon de communiquer avec les autres, celle de la relation et, enfin, celle de penser à l’individu.
Une étude de la Commission européenne met en lumière trois types de facteurs de risque liés au lieu de travail qui pourraient affecter l’état de santé. Ceux-ci sont de nature :
- socioéconomique (comme la sécurité au travail, le type de contrat, les revenus perçus) ;
- personnelle (telle que la prédisposition génétique aux pathologies, les événements traumatiques, les expériences de vie) ;
- travail (tels que le type de travail effectué, les ressources limitées disponibles, la charge de travail excessive, les compétences organisationnelles insuffisantes, le travail de mobbing).
Bien-être dans les entreprises : les enquêtes de l’ADP
Adp Italia a réalisé une enquête ( Workforce View 2019) sur un échantillon de 1400 travailleurs italiens, analysant leur état d’esprit quant à la réponse des entreprises aux différents problèmes rencontrés sur le lieu de travail.
Selon les données collectées —en ce qui concerne l’intérêt pour le bien-être et l’état psychologique de l’entreprise pour laquelle vous travaillez — la a été trouvée un intérêt superficiel ; 32,5 %déclarent qu’elle n’a trouvé aucun intérêtde la part des employeurs ; 22%ne savent pas avoir trouvé un intérêt léger ; 8,2 %déclarent avoir trouvé un intérêt réel.
En présence de problèmes de nature psychologique, 60% de l’échantillon prétend parler de leur humeur à leurs collègues et amis ; 25% disent ne pas en parler avec personne ; 15% déclarent en discuter avec leur employeur . Toujours d’après l’enquête ci-dessus, jusqu’à 20% prétendent se sentir dépassés par le stress au moins 2 fois par semaine , tandis que la proportion de répondants baisse à 8,7 % déclare éprouver trop de stress au moins 5 fois par semaine . Seul un faible pourcentage, égal à 13% de l’échantillon, affirme qu’ils ne sont pas victimes de stress et qu’ ils sont bien.
En ce qui concerne le reste de l’Europe, les niveaux de stress les plus élevés sont perçus en Pologne, où 25% des personnes interrogées disent ressentir de l’anxiété et des malaises très souvent. En Allemagne, seulement 4% de l’échantillon prétend être complètement calme au travail, alors qu’aux Pays-Bas, ce pourcentage atteint 22%.
Semaine de la santé mentale : pourquoi le bien-être est important (même) au bureau
Depuis 1992, la Journée mondiale de la santé mentale tombe le 10 octobre, qui vise à diffuser autant d’informations que possible sur le sujet et à sensibiliser l’opinion publique.
Du point de vue du travail, l’un des principaux obstacles mis en évidence lors des campagnes de santé mentale est lié au manque d’ouverture avec les autres de ceux qui se trouvent dans une situation inconfortable. Un grand nombre d’organisations, comme Mental Health Europe, expliquent l’importance de briser cette barrière en commençant par le haut. La solution doit être recherchée dans le changement des politiques de l’entreprise qui devra être orienté vers une plus grande ouverture et transparence dans le traitement de ces questions.
À cet égard, de plus en plus d’employeurs confirment leur volonté d’activer des programmes de mieux-être pour lutter contre l’inconfort psychologique résultant du stress. Alors pourquoi investir dans des programmes de mieux-être ? La présence d’éléments positifs dans l’environnement de travail a un impact favorable sur :
- humeur des employés, avec une amélioration notable de la performance et de la productivité du bureau ;
- réduction des taux d’absentéisme et de roulement, avec d’importantes économies monétaires pour le traitement des troubles mentaux ;
- amélioration de la perception de l’image de l’entreprise ;
- l’ accomplissement des tâches liées à la responsabilité /p >
Comment soutenir vos employés
Les problèmes de santé mentale, lorsqu’ils ne sont pas confrontés, entraînent des conséquences désastreuses. Mais comment reconnaître une situation d’inconfort pour soutenir leurs employés ?
Il y a des sonnettes d’alarme qui menacent l’existence d’un malaise possible tels que l’anxiété et le stress prolongés ; la dépression ; la tendance à isoler ; le manque de motivation ; la fatigue soudaine ; l’altération de la capacité organisationnelle ; l’abus d’alcool et/ou de stupéfiants ; la prévalence des effets négatifs émotions telles que la colère et l’irritabilité ; la négligence ; l’absentéisme non motivé.
Que faire dans de tels cas ? L’étape la plus importante consiste à résoudre votre situation en s’ouvrant et en demandant l’aide d’un superviseur, de collègues, d’amis ou de professionnels. Si la situation est très stressante, il peut être utile de prendre une pause du travail et de l’utiliser pour passer du temps de qualité avec des proches.
Pourtant, il est important de ne pas vous laisser renverser par des sensations négatives et de rester actif en pratiquant un ou plusieurs sports. L’activité physique nous aide à nous sentir bien, augmente l’estime de soi, améliore la qualité du sommeil et favorise la concentration. Suivre une alimentation saine, avec des repas réguliers et équilibrés, est un autre outil à utiliser pour garder notre corps en bonne santé.
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